Vízkihívás - Igyunk meg naponta 2 liter vizet!
Sziasztok!
Ha követtek Twitteren, akkor nyilván tudtok arról, hogy elkezdtem egy tíznapos vízkihívást. Ott kifejtettem, hogy miért, vagy ez számomra miért kihívás, de nem lenne értelme, ha innen kihagynám.
Szóval, pár nappal ezelőtt láttam Evelin videóját erről (ITT megnézhetitek), és meginspirálódtam. Rettenetesen kevés vizet iszok, legjobb esetben ha megiszok fél litert egy nap, és pár deci egyebet, ami állhat teából, kólából, kávéból, amit éppen megkívánok. Viszont tudom, hogy az alapnak víznek kéne lennie, minimum két liter víznek, és azon túl inni egyebeket (javítsatok ki, ha tévedek, de én így tudom). Így elhatároztam, hogy belevágok én is, megnézem mennyire vagyok képes rá. És úgy gondoltam, hogy nyomon követem, egyrészt azért, hogy hátha valakit tudok erre ösztönözni, másrészt így én is látom, hogy mennyire haladok jól.
Nos, eddig csak annyi a "baj", hogy most a harmadik nap vége felé tartok, de megpróbálom valamilyen szinten visszakövetni.
Tudtam, hogy most akarom elkezdeni, mert most lesz egy hét szünetem, és így gyakrabban juthatok vízhez, jobban oda tudok rá figyelni. Csak azt nem tudtam eldönteni, hogy pénteken kezdjem, vagy hétfőn fejezzem be. Végül úgy döntöttem péntek délután kezdem.
Február 24. - vízkihívás 1.nap
Délután kettő körül kezdtem, mert addig nem is tudtam, hogy mikor is akarom kezdeni pontosan. Borzasztóan figyeltem, hogy igyak, szinte folyamatosan mást sem csináltam. Viszont mivel későn kezdtem bele, a húsz deci helyett csak tizennégy ment le, amit igazából teljesen okésnak tartok. Mivel ez volt az első nap, hogy ennyi vizet igyak meg egyszerre, egész nap rosszul voltam, nem tudtam eldönteni, hogy még szomjas vagyok-e, vagy már nem, úgy éreztem, hogy állandóan ki van száradva a szám, és valamennyire szédültem is. A Twitterem szerint 00:22 körül mentem aludni.
Február 25. - vízkihívás 2.nap
Kilenc körül keltem, és a reggeli rutinom után két deci vízzel kezdtem. Ezután ittam kávét, reggeliztem, és kezdtem bele a semmittevésbe. Egész nap odafigyeltem, hogy igyak, már nem is voltam rosszul, aminek nagyon örültem, és ráadásul éreztem, hogy a szervezetemnek kell a víz. Ha jól emlékszem, fél öt körül már csak fél literem volt, és 21:10-kor sikerült is meginnom a két litert. Ezután még fent voltam 00:44-ig, megittam még plusz hat decit.
Február 26. - vízkihívás 3.nap
Negyed kilenc körül keltem, szinte rögtön két és fél deci vízzel kezdtem, amit úgy döntöttem, hogy nem számítok bele a két literembe. Ezután kávéztam, reggeliztem, csak a szokásos. Elkezdtem észrevenni, hogy a kezemen feszül a bőr, vagy valami hasonló, ez kicsit fura, bár nem tudom mégis mit kellene éreznem a bőrömön. Miközben írtam ezt a bejegyzést, 18:36-kor megittam a két literem, és mivel még egy ideig nem fogok aludni menni, biztos, hogy inni fogok még.
Február 27. - vízkihívás 4.nap
Tegnap 23:50 körül mentem aludni, addig ittam plusz hat és fél deci vizet. Ma 08:47 körül keltem, szinte azonnal ittam két és fél deci vizet. Ezután reggeliztem, majd kávéztam. A rendes vízivásom valahogy egy és két óra körül kezdtem, amit eléggé furcsállottam, de addig egyáltalán nem kívántam a vizet, lehet a kávé miatt. Ezután kicsit csökkent az ivászatom, és fél hat körül kezdtem el gyakrabban inni. 21:09-kor ittam meg a két litert, és utána még megittam egy nagy bögre teát. Jelenleg 23:33 van, és eddig plusz négy és fél deci víznél tartok.
Február 28. - vízkihívás 5.nap
Tegnap egy után mentem aludni, és plusz hat és fél deci vizet ittam. Ma fél tíz körül keltem, és a reggeli rutinom után ittam két deci vizet. Fél tizenkettő körül végeztem a reggelivel, aztán ittam még a kávém, és fél egy körül kezdtem a vízivást. Baromi lassan haladtam vele, legalább is így éreztem, és már hányingerem is volt. Mondjuk még mindig nem tudom behatárolni, hogy meddig és mennyit kéne igyak, szóval lehet, csak azért érzem úgy, hogy nem haladok, mert minél hamarabb meg akarom inni az adagot, és fél hatkor pánikolok, ha még van fél-egy liter. 21:38-kor ittam meg a két litert, most 00:14 van, és azóta megittam még hat deci vizet, plusz egy-másfél deci levendulateát. Egyébként, nem tudom, hogy mennyire van köze a vízivásomhoz ennek (valószínűleg nincs), de gondoltam megemlítem, hogy tegnap megjelent a számon egy herpesz. Na, mindegy. Ezen kívül semmi mást nem érzékelek sem a bőrömön, sem a hajamon, szóval, ja. Jajj, dehogyisnem! Eddig mindig hideg volt a kezem, ha hideg volt, ha meleg. Mióta csinálom ezt a kihívást azóta normál hőmérsékletű, ergo jobb lett a vérkeringésem.
Március 1. - vízkihívás 6.nap
Reggel kilenckor keltem, és mivel nem volt fent víz, így csak közvetlen a reggelim előtt tudtam inni. Próbáltam most folyamatosan, lassan, egyenletesen inni, de nem tudom, hogy mennyire jött össze. Ma megfigyeltem, hogy mintha szárazabb lenne a bőröm, amit egyébként nem értek, mert elvileg puhábbnak, selymesebbnek kéne lennie, nem pedig szárazabbnak és érdesnek. De lehet, hogy csak az időjárás teszi.
Március 2. - vízkihívás 7.nap
.Nem tudom, hogy tegnap mikor ittam meg a két literem, mert nem figyeltem, és így nem is írtam fel, viszont azt tudom, hogy háromnegyed egy körül mentem aludni, és plusz négy deci vizet ittam, valamint egy nagy bögre teát. Ma fél kilenc körül keltem, és a reggeli kávémon kívül egyig nem is ittam semmit. Aztán egész délután vontatottan fogyasztottam a vizet, és öt után kezdtem gyakrabban inni. 22.56-kor ittam meg a két liter vizet, és közben ittam teát is.
Március 3. - vízkihívás 8.nap
Tegnap fél kettő előtt mentem aludni, és plusz négy deci vizet ittam. Ma nyolc körül keltem, és nem volt fent víz, így csak reggelinél tudtam inni. Ittam kávét, és a vízivásnak ebéd után, vagyis olyan fél három körül kezdtem neki jobban. Aztán megint lassult, mert sétálni voltam, és hiába vittem fél liter vizet, alig ittam. Aztán itthon megint nekiálltam inni, de még maradt fél liter, amit elég nehezen gyúrtam le, pontosabban most, 00:38-kor. Ez elég rosszul esik, mármint ezzel csalódást okoztam magamnak. Mindegy, még megnézek egy Doktor House részt, addig próbálok még inni valamennyit.
Március 4. - vízkihívás 9.nap
Tegnap fél kettő körül mentem aludni, addig megittam még két deci vizet, több már nem ment le. Ma kilenc körül keltem, és tíz körül ittam meg az első pohár vizem, Most szerintem egész jól sikerült szétoszlatnom a vízivást, és viszonylag későn is ittam meg a két litert. Megint nem tudom, hogy mikor, de talán olyan fél tizenkettő körül. Most egy óra van, nincs fent víz, így a reggeli 2 deci mellett (amit a napi mennyiségbe beleszámítok) csak egy-másfél decit tudtam pluszba meginni.
Március 5. - vízkihívás 10.nap
Na, tegnap fél kettő körül mentem aludni, de mint tegnap is írtam, nem tudtam sokat inni pluszba. Ma tízkor keltem, aztán reggeliztem, kávéztam, és már 14:59-kor megittam a két litert. Amit egyébként fogalmam sincs, hogy hogyan csináltam, mert észre sem vettem, hogy iszok, és így whoa. Na, mindegy, kíváncsi vagyok mennyit iszok még meg.
Most 23:03 van, és lassan megyek aludni. Hihetetlen még számomra is, de ma összesen három és fél liter vizet ittam meg. Három és fél! Ez brutális a héthez mérve, ráadásul, hogy az ébredésemtől számítva öt órán belül megittam a két litert. Holnap még jövök egy kis "élménybeszámolóval", és egy kis tapasztalattal, de azt hiszem ennyi.
Március 8.
Okkéka, nem úgy jött ki a dolog, ahogy terveztem. Igazából tanulnom kellett (vagy legalább is annak kellett látszódnia), hétfőn is, meg kedden is, mert ma dolgozatot írtunk (amit amúgy nem tudtam, lol). Na, mindegy.
A lényeg, hogy vízkihívás. Őszintén megvallva nem hittem volna, hogy sikerül, pláne nem így, és hihetetlenül büszke vagyok magamra. Arra viszont nem, hogy hétfő óta megint visszaesett az ivás mennyisége, elég rendesen megérzem magamon, viszont azt is tudom, hogy ha úgy innék, és annyit, amennyit, akkor kábé tízpercenként mennék pisilni, ami azért suliban nem túlságosan kivitelezhető. De azért igyekszem inni, ha nem is feltétlen vizet, akkor teát.
Egyébként nagyon élveztem, és biztos vagyok benne, hogy még meg fogom csinálni, sőt, ha tudom, akkor több, mint tíz napig, mert egyrészt nem egészséges amit csinálok (mármint amit nem csinálok), hogy ennyire keveset iszok, és baromira érezhető, hogy hétfő óta fáradtabb vagyok, kevésbé vagyok észnél, és ki is vagyok száradva.
Szóval, egy a lényeg: szuper dolog ez a kihívás, és csak ajánlani tudom. Viszont arra figyeljetek, hogy ne vigyétek annyira túlzásba, mint én, mert ez veszelyes is tud lenni.
Még jelentkezem
Xoxo ~Roniic
Ha követtek Twitteren, akkor nyilván tudtok arról, hogy elkezdtem egy tíznapos vízkihívást. Ott kifejtettem, hogy miért, vagy ez számomra miért kihívás, de nem lenne értelme, ha innen kihagynám.
Szóval, pár nappal ezelőtt láttam Evelin videóját erről (ITT megnézhetitek), és meginspirálódtam. Rettenetesen kevés vizet iszok, legjobb esetben ha megiszok fél litert egy nap, és pár deci egyebet, ami állhat teából, kólából, kávéból, amit éppen megkívánok. Viszont tudom, hogy az alapnak víznek kéne lennie, minimum két liter víznek, és azon túl inni egyebeket (javítsatok ki, ha tévedek, de én így tudom). Így elhatároztam, hogy belevágok én is, megnézem mennyire vagyok képes rá. És úgy gondoltam, hogy nyomon követem, egyrészt azért, hogy hátha valakit tudok erre ösztönözni, másrészt így én is látom, hogy mennyire haladok jól.
Nos, eddig csak annyi a "baj", hogy most a harmadik nap vége felé tartok, de megpróbálom valamilyen szinten visszakövetni.
Tudtam, hogy most akarom elkezdeni, mert most lesz egy hét szünetem, és így gyakrabban juthatok vízhez, jobban oda tudok rá figyelni. Csak azt nem tudtam eldönteni, hogy pénteken kezdjem, vagy hétfőn fejezzem be. Végül úgy döntöttem péntek délután kezdem.
Február 24. - vízkihívás 1.nap
Délután kettő körül kezdtem, mert addig nem is tudtam, hogy mikor is akarom kezdeni pontosan. Borzasztóan figyeltem, hogy igyak, szinte folyamatosan mást sem csináltam. Viszont mivel későn kezdtem bele, a húsz deci helyett csak tizennégy ment le, amit igazából teljesen okésnak tartok. Mivel ez volt az első nap, hogy ennyi vizet igyak meg egyszerre, egész nap rosszul voltam, nem tudtam eldönteni, hogy még szomjas vagyok-e, vagy már nem, úgy éreztem, hogy állandóan ki van száradva a szám, és valamennyire szédültem is. A Twitterem szerint 00:22 körül mentem aludni.
Február 25. - vízkihívás 2.nap
Kilenc körül keltem, és a reggeli rutinom után két deci vízzel kezdtem. Ezután ittam kávét, reggeliztem, és kezdtem bele a semmittevésbe. Egész nap odafigyeltem, hogy igyak, már nem is voltam rosszul, aminek nagyon örültem, és ráadásul éreztem, hogy a szervezetemnek kell a víz. Ha jól emlékszem, fél öt körül már csak fél literem volt, és 21:10-kor sikerült is meginnom a két litert. Ezután még fent voltam 00:44-ig, megittam még plusz hat decit.
Február 26. - vízkihívás 3.nap
Negyed kilenc körül keltem, szinte rögtön két és fél deci vízzel kezdtem, amit úgy döntöttem, hogy nem számítok bele a két literembe. Ezután kávéztam, reggeliztem, csak a szokásos. Elkezdtem észrevenni, hogy a kezemen feszül a bőr, vagy valami hasonló, ez kicsit fura, bár nem tudom mégis mit kellene éreznem a bőrömön. Miközben írtam ezt a bejegyzést, 18:36-kor megittam a két literem, és mivel még egy ideig nem fogok aludni menni, biztos, hogy inni fogok még.
Február 27. - vízkihívás 4.nap
Tegnap 23:50 körül mentem aludni, addig ittam plusz hat és fél deci vizet. Ma 08:47 körül keltem, szinte azonnal ittam két és fél deci vizet. Ezután reggeliztem, majd kávéztam. A rendes vízivásom valahogy egy és két óra körül kezdtem, amit eléggé furcsállottam, de addig egyáltalán nem kívántam a vizet, lehet a kávé miatt. Ezután kicsit csökkent az ivászatom, és fél hat körül kezdtem el gyakrabban inni. 21:09-kor ittam meg a két litert, és utána még megittam egy nagy bögre teát. Jelenleg 23:33 van, és eddig plusz négy és fél deci víznél tartok.
Február 28. - vízkihívás 5.nap
Tegnap egy után mentem aludni, és plusz hat és fél deci vizet ittam. Ma fél tíz körül keltem, és a reggeli rutinom után ittam két deci vizet. Fél tizenkettő körül végeztem a reggelivel, aztán ittam még a kávém, és fél egy körül kezdtem a vízivást. Baromi lassan haladtam vele, legalább is így éreztem, és már hányingerem is volt. Mondjuk még mindig nem tudom behatárolni, hogy meddig és mennyit kéne igyak, szóval lehet, csak azért érzem úgy, hogy nem haladok, mert minél hamarabb meg akarom inni az adagot, és fél hatkor pánikolok, ha még van fél-egy liter. 21:38-kor ittam meg a két litert, most 00:14 van, és azóta megittam még hat deci vizet, plusz egy-másfél deci levendulateát. Egyébként, nem tudom, hogy mennyire van köze a vízivásomhoz ennek (valószínűleg nincs), de gondoltam megemlítem, hogy tegnap megjelent a számon egy herpesz. Na, mindegy. Ezen kívül semmi mást nem érzékelek sem a bőrömön, sem a hajamon, szóval, ja. Jajj, dehogyisnem! Eddig mindig hideg volt a kezem, ha hideg volt, ha meleg. Mióta csinálom ezt a kihívást azóta normál hőmérsékletű, ergo jobb lett a vérkeringésem.
Március 1. - vízkihívás 6.nap
Reggel kilenckor keltem, és mivel nem volt fent víz, így csak közvetlen a reggelim előtt tudtam inni. Próbáltam most folyamatosan, lassan, egyenletesen inni, de nem tudom, hogy mennyire jött össze. Ma megfigyeltem, hogy mintha szárazabb lenne a bőröm, amit egyébként nem értek, mert elvileg puhábbnak, selymesebbnek kéne lennie, nem pedig szárazabbnak és érdesnek. De lehet, hogy csak az időjárás teszi.
Március 2. - vízkihívás 7.nap
.Nem tudom, hogy tegnap mikor ittam meg a két literem, mert nem figyeltem, és így nem is írtam fel, viszont azt tudom, hogy háromnegyed egy körül mentem aludni, és plusz négy deci vizet ittam, valamint egy nagy bögre teát. Ma fél kilenc körül keltem, és a reggeli kávémon kívül egyig nem is ittam semmit. Aztán egész délután vontatottan fogyasztottam a vizet, és öt után kezdtem gyakrabban inni. 22.56-kor ittam meg a két liter vizet, és közben ittam teát is.
Március 3. - vízkihívás 8.nap
Tegnap fél kettő előtt mentem aludni, és plusz négy deci vizet ittam. Ma nyolc körül keltem, és nem volt fent víz, így csak reggelinél tudtam inni. Ittam kávét, és a vízivásnak ebéd után, vagyis olyan fél három körül kezdtem neki jobban. Aztán megint lassult, mert sétálni voltam, és hiába vittem fél liter vizet, alig ittam. Aztán itthon megint nekiálltam inni, de még maradt fél liter, amit elég nehezen gyúrtam le, pontosabban most, 00:38-kor. Ez elég rosszul esik, mármint ezzel csalódást okoztam magamnak. Mindegy, még megnézek egy Doktor House részt, addig próbálok még inni valamennyit.
Március 4. - vízkihívás 9.nap
Tegnap fél kettő körül mentem aludni, addig megittam még két deci vizet, több már nem ment le. Ma kilenc körül keltem, és tíz körül ittam meg az első pohár vizem, Most szerintem egész jól sikerült szétoszlatnom a vízivást, és viszonylag későn is ittam meg a két litert. Megint nem tudom, hogy mikor, de talán olyan fél tizenkettő körül. Most egy óra van, nincs fent víz, így a reggeli 2 deci mellett (amit a napi mennyiségbe beleszámítok) csak egy-másfél decit tudtam pluszba meginni.
Március 5. - vízkihívás 10.nap
Na, tegnap fél kettő körül mentem aludni, de mint tegnap is írtam, nem tudtam sokat inni pluszba. Ma tízkor keltem, aztán reggeliztem, kávéztam, és már 14:59-kor megittam a két litert. Amit egyébként fogalmam sincs, hogy hogyan csináltam, mert észre sem vettem, hogy iszok, és így whoa. Na, mindegy, kíváncsi vagyok mennyit iszok még meg.
Most 23:03 van, és lassan megyek aludni. Hihetetlen még számomra is, de ma összesen három és fél liter vizet ittam meg. Három és fél! Ez brutális a héthez mérve, ráadásul, hogy az ébredésemtől számítva öt órán belül megittam a két litert. Holnap még jövök egy kis "élménybeszámolóval", és egy kis tapasztalattal, de azt hiszem ennyi.
Március 8.
Okkéka, nem úgy jött ki a dolog, ahogy terveztem. Igazából tanulnom kellett (vagy legalább is annak kellett látszódnia), hétfőn is, meg kedden is, mert ma dolgozatot írtunk (amit amúgy nem tudtam, lol). Na, mindegy.
A lényeg, hogy vízkihívás. Őszintén megvallva nem hittem volna, hogy sikerül, pláne nem így, és hihetetlenül büszke vagyok magamra. Arra viszont nem, hogy hétfő óta megint visszaesett az ivás mennyisége, elég rendesen megérzem magamon, viszont azt is tudom, hogy ha úgy innék, és annyit, amennyit, akkor kábé tízpercenként mennék pisilni, ami azért suliban nem túlságosan kivitelezhető. De azért igyekszem inni, ha nem is feltétlen vizet, akkor teát.
Egyébként nagyon élveztem, és biztos vagyok benne, hogy még meg fogom csinálni, sőt, ha tudom, akkor több, mint tíz napig, mert egyrészt nem egészséges amit csinálok (mármint amit nem csinálok), hogy ennyire keveset iszok, és baromira érezhető, hogy hétfő óta fáradtabb vagyok, kevésbé vagyok észnél, és ki is vagyok száradva.
Szóval, egy a lényeg: szuper dolog ez a kihívás, és csak ajánlani tudom. Viszont arra figyeljetek, hogy ne vigyétek annyira túlzásba, mint én, mert ez veszelyes is tud lenni.
Még jelentkezem
Xoxo ~Roniic
Megjegyzések
Megjegyzés küldése